30FitnessDays - 2ª semana

Eu nunca fui a pessoa mais fitness do mundo e estar conseguindo levar a sério esse desafio está sendo muito bom pra mim, afinal eu tenho a  péssima mania de começar as coisas e não terminar... mas isso vai mudar quando eu concluir esse desafio Ü 



Dia 8 - 20MIN FAST RUN
Eu não presto pra participar de desafio, sério. Era pra ser saudável mas eu não sei brincar, simples. Pra hoje era corrida e como sou uma negação eu pensei "vou só andar de bicicleta mesmo, afinal vai servir do mesmo jeito" só que novamente eu exagerei. Depois de pedalar quase cinco quilômetros eu cheguei em casa, descansei um pouco e já fui correr. Fiz 25 min e já fiquei com dor na panturrilha quando acabou, quero nem ver amanhã.


Dia 9 - 40ABS + 20PUSH-UPS
Literalmente quase arrastando os pés de tanto que dói quando tento andar normal. Eu deveria tomar isso de lição e ficar em casa sem fazer nada até melhorar das dores, mas claro que eu não tomo jeito KAKSKDNDNXMAM fui pedalar e quando cheguei ainda fiz treino de bunda... As abdominais e flexões estão ficando mais fáceis de suportar com o passar dos dias. Estou feliz com isso Ü




Dia 10 - REST
Estou acabada, desanimada e só o resto de tanta dor AAAAAAAAAAA grazadels que hoje é dia de descanso porque não sei se aguentaria fazer algo. "Vou tirar o dia pra ficar de boa." Mas a verdade é que só consegui descansar direito depois de lavar roupa, limpar casa e fazer janta. Peguei meu livro, minha taça de vinho e me deitei. NOSSA, ESTAVA PRECISANDO ü



Dia 11 - 50ABS + 50SQUATS +25PUSH-UPS
Troquei o dia de hoje porquê não estou em condições de correr ainda. E estou pensando seriamente em trocar a corrida pela pedalada já que sempre que corro me machuco. Fazer os 50 abdominais foi um tanto difícil hoje. Senti muita queimação e tive que fazer de duas vezes senão não conseguiria fazer meu treino AKKSJDHDAK 
Amanhã irei a academia mais uma vez, será que dessa vez dará certo??! Espero que sim Ü


Dia 12 - PEDALADA
Logo pela manhã umas 6:30 eu já fui pra academia fiz minha inscrição e já comecei logo a treinar. Pra ter sido meu primeiro dia eu achei bem puxado. Saí com as pernas bambas e pingando suor AKSJJXCHJZAJ mas valeu a pena Ü E como resolvi não fazer mais corrida pois me machuco muito eu substitui pela bike. Fizemos 4km e foi bem ok.





Dia 13 - 120ABS 
Fiz 50abs dia 11 e faltei morrer quem dirá hoje; meldels é muita loucura AKSJDJHXJZNA comecei devagarinho e foi bem de boa mas quando cheguei nos 30 já precisei ficar parando. A cada dia que passa o desafio fica mais complexo, mas estou gostando. Ainda não falhei em nenhum dia e sempre tento dar o meu máximo. Confesso pra vocês que estou dolorida do treino de ontem. Espero que segunda não seja treino de glúteos senão aí é que eu vou morrer mesmo '-'


Dia 14 - 60SQUATS + 30PUSH-UPS
Último dia da semana concluído YAY, HAPPNESS!!! nem tô acreditando que já estou finalizando a segunda semana e sem furar em nenhum dia AI ESTOU MUITO ORGULHOSA DE MIM Ü Hoje o mais complicado foi as flexões porquê os agachamentos estão "de boa" AKAKSKDJJSKA DAQUELE JEITO QUE CÊS JÁ SABEM mas eu estou melhorando e em breve estarei bem linda e maravilhosa com minhas perninhas definidas. Quando vocês malham, focam mais em quê?? Eu só quero saber de pernas, glúteos e abdômen AKSKDJXJJZK

Pra continuar me mantendo motivada eu estava postando algumas fotos no meu stories mas começou a ficar muito repetitivo aí eu parei. Foi então que eu lembrei de um app fitness que eu usava a muito tempo atras. Nele dá pra postar foto, acompanhar as outras pessoas e até treinar por ele mesmo. O nome do app é PumpUp e lá fora ele é bem conhecido mas pra achar um brasileiro nele é bem difícil... Caso baixem é pra me adicionar lá ASAJSJAHSAJFALJDASL

Um ano sem comprar roupas??

Desde que eu fiz esse post muita coisa mudou no meu guarda-roupas. A quantidade de roupas (e o estilo mudou também um pouco) aumentou consideravelmente só que tenho que falar que a culpa disso tudo não é somente minha. De três em três anos minha irmã vem me visitar e ano passado quando ela veio trouxe uma mala gigante com roupas dela pra gente escolher; e ai gente, eu amo ganhar roupas vocês não?? JSJZJDHXJZKKA então a montanha de roupas só foi aumentando... talvez para algumas pessoas nem seja tanto mas pra mim é sim.


E foi pensando nesse absurdo de roupas que eu acabei decidindo passar o mês de junho sem comprar nada. Teria ocasiões especiais que me levaria a querer comprar uma peça ou outra mas eu teria que me controlar. E CARAMBA GENTE, EU CONSEGUI. Fiquei tão contente que não cabia em mim de tanta felicidade. Saí quase todas as noites mas confesso que não estava tão animada quanto nos anos anteriores. Não sei se o cansaço ou os acontecimentos, mas não consegui curtir os festejos juninos como antes. Uma lição disso tudo eu tirei. Vou continuar essa vibe de consumismo zero até o ano que vem - será bem difícil mas não impossível - porque quero ver se eu consigo ficar um ano sem comprar roupas, afinal a experiência foi muito boa e sem falar que vou conseguir economizar uma graninha boa sem gastar com besteiras.

um post bem sem nexo só pra atualizar o blog mesmo

3‎0FitnessDays - 1ª semana

Comecei gravando todos os exercícios pra colocar em vídeo e trazer pra vocês verem (vou colocar no final do post) mas acho que não vou continuar por ser muito repetitivo então a partir de agora vou registrar em foto mesmo.




Dia 1 - 15MIN RUN
Primeiro que o desafio já começa hardcore pois nunca na minha vida eu corri. Daí tive a brilhante idéia de chamar uma amiga pra ir comigo pois seria menos solitário e eu sairia pra correr ao invés de ficar em casa. Só que não deu muito certo. Nos primeiros quatro minutos eu cansei e daí eu achei que ela ia parar também sabe, mas que nada, ela continuo correndo até o infinito e me deixou sozinha parecendo uma boba. Era pra eu ter chamado alguém que corresse no meu ritmo pra não ficar chato assim, mas fazer o quê?!?!!?! rs, e embora tudo não tenha saído como o planejado eu consegui bater a meta correndo os quinze minutos. Não foi seguido pois fiquei intercalando com caminhada mas o que importa é que não me deixei desanimar. Espero que com o decorrer dos dias minha resistência melhore.

Dia 2 - 10SQUATS + 10ABS
Hoje era dia de agachamento e abdominal. Eu normalmente me exército em casa mesmo por um app porque não gosto de ir em academias onde todo mundo fica me olhando (mas pensando seriamente em entrar porquê acho que meu desempenho seria melhor). Meu treino era pra pernas então foi só encaixar os dois exercícios do desafio e deu tudo certo. Tinha marcado de ir na minha amiga também e como ainda estava com energia sobrando peguei a bike e pedalei mais uns quinze minutinhos até a casa dela.
OBS: estou bem dolorida da corrida de ontem 😣


Dia 3 - 15ABS + 10PUSH-UPS
Bateu uma preguiçinha no começo (sempre que acontece isso eu coloco uma música bem agitada e funciona muito bem) mas depois que comecei já peguei logo o ritmo. O mais difícil pra mim hoje foi as flexões. Nunca havia feito e talvez eu tenha descido demais o que talvez tenha dificultado o processo e vá me deixar bem dolorida. Minha vizinha queria alguém pra pedalar com ela então agora estamos indo juntas.

Dia 4 - 10PUSH-UPS + 20ABS + 20SQUATS
Eu pensei "acho que vou malhar só os do desafio mesmo" mas consegui driblar a preguiça e fazer meu treino de abdômen. É sempre assim, chega esse dia eu desânimo, só que hoje eu venci KAKAKDJDJKA e é claro que eu ainda fui pedalar. Pensando nisso de levar a sério mesmo os exercícios fui atrás de me informar como funcionava na academia e acho que se tudo der certo, amanhã eu já começo. Fiquei meio receosa por ser sexta mas acho que dá certo, não é lei começar as coisas somente na segunda.
OBS: estou bem dolorida das flexões 😣

Dia 5 - REST
O descanso chegou mas como eu não queria ficar sem fazer nada fui pedalar e hoje foi um pouquinho mais difícil pra mim pois pedalamos quase quatro quilômetros. Sei que pra alguns isso é pouquíssimo mas pra mim não, taoquei KASKJDXHZJ teve até aventura porquê precisamos passar no meio do fogo pra seguir caminho AKAJJDHXHXNS e atualizando sobre a academia, acho que não vou entrar. Já fui duas vezes e sempre há um empecilho pra me fazer desanimar. Vou continuar malhando em casa mesmo.

Dia 6 - 30SQUATS + 30ABS + 15PUSH-UPS
Passei o dia no trabalho e quando cheguei fui direto preparar o jantar daí lembrei que não tinha feito o desafio ainda. Não troquei nem de roupa, do jeito que eu estava já fiz logo, a gente não pode perder o ritmo e deixar a preguiça vencer.

Dia 7 - 60SQUATS
Domingo e eu malhando só espero que eu continue assim AKAKJDDJJAK vou nem falar muito porquê "morta" é a palavra. Minhas pernas estão queimando e quase não consegui completar a série mas uma pessoa muito feliz por ter concluído a primeira semana Ü

           

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O desafio (consiste em fazer o que é estipulado em cada dia durante um mês) fitness do qual falei é esse, pra quem ficou curioso. Começou ontem com tudo e tenho que falar que não sei se conseguirei cumprir com as metas quando se trata de correr. Nunca na minha vida eu tinha corrido e tive que correr 15 min sem parar. consegui? claro que não, rs. Mas o que importa é que consegui bater o tempo estipulado nem que fosse parando vez ou outra 🙊 vou ver se faço o registro de como está sendo tudo isso e no decorrer dos dias talvez eu volte a aparecer por aqui.

RUN = CORRIDA     /    SQUATS = AGACHAMENTOS
PUSH-UPS = FLEXÕES     /     REST = DESCANSO

Juli
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